Personal Training

Os profissionais PlayLife são especialistas na avaliação e planeamento de treino, adequando assim a prescrição às suas características físicas, necessidades e ambições individual, para que consiga atingir os seus objetivos com mais rapidez e segurança.

Quer perder peso?

Tonificar?

Recuperar de uma lesão?

Aumentar a massa muscular?

Preparar-se para
uma competição?

Preparar-se para o parto?

Melhorar a postura?

Melhorar a capacidade cardiovascular?

Serviços Disponibilizados

Avaliações físicas regulares (pressão arterial, peso, % massa gorda, pregas adiposas, perímetros, testes de resistência cardiovascular, força, flexibilidade, entre outros)

Programas específicos de acordo com as características e objetivos individuais (perda de peso, aumento da massa muscular, condição física, resistência cardiovascular, reabilitação física, aprender a nadar, exercícios pré e pós-parto, treino específico para várias modalidades desportivas, entre outros)

Equipamentos e tecnologia adequados às necessidades individuais de cada pessoa, de forma a monitorizar o seu treino, a sua evolução e atingir os seus objetivos

Serviço de Acompanhamento Nutricional, o qual contará com uma avaliação da composição corporal, prescrição de um programa alimentar e orientação sobre suplementação alimentar

EQUIPA

Conhece um pouco melhor a nossa equipa de PT’s. Podes consultar o perfil de cada um dos elementos.

Treinador(a) Pessoal

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