Para o Mário uma filosofia de vida baseada em três fatores, hábitos saudáveis, prática regular de atividade física e uma alimentação equilibrada, são uma forma inteligente de promover a saúde do nosso corpo.

Licenciado em professores do Ensino Básico, variante Educação Física e Mestrado em Ensino da Educação Física nos Ensinos Básico e Secundário, Curso de Musculação e Cardiofitness, Instrutor de Schwinn Cycling, Coaching: Liderança e Comunicação e neste momento está a realizar a Pós-Graduação em Personal Training.

“Quando pensares em desistir, pensa bem. Reflete! Tu não estarás a desistir de mais nada a não ser de ti mesmo. Aprende a reprogramar a tua mente em função daquilo que pretendes alcançar.”