MINDFULL EATING – SABE O QUE É?
Mindfull Eating pode parecer um conceito estranho para quem nunca ouviu falar de mindfulness, e muito menos na alimentação, mas de forma simples trata-se somente de “comer com atenção plena”. Isto é, ter uma alimentação saudável, respeitar os sinais internos do corpo, apreciar o momento presente e ter total consciência do poder da mastigação, sabor…
