Step

Step é uma aula de grupo que utiliza um step (degrau), ajustável para diferentes alturas e consiste em realizar movimentos simples em cima e à volta do mesmo.
Coreografado e combinado com músicas conhecidas e empolgantes é um excelente treino cardiovascular que o (a) irá fazer gastar centenas de calorias e ao mesmo tempo definir e tonificar o seu corpo.