Life Pump

O Life Pump é uma aula em que utilizamos pesos com cargas moderadas e muitas repetições, por isso fortalece e tonifica todo o corpo. 

É uma aula também excelente para emagrecer pois queima muitas calorias. Ajuda também a melhorar a postura e a atividade cardiovascular. Ajuda no aumento da resistência muscular, no fortalecimento dos ossos e na melhoria da coordenação motora. 

A aula é composta por faixas musicais e cada faixa corresponde a um grupo muscular, sendo que todos os exercícios são realizados ao som da música. 

O Life Pump é uma aula muito completa pois trabalha todos os grupos musculares.