Indicações | Playlife Fitness Center

Conculte as indicações antes da sua
primeira avaliação física

Não praticar exercício físico nas 24h anteriores;
Não ingerir bebidas alcoólicas nas 12h anteriores;
Não ingerir líquidos nos 60 minutos anteriores;
Não ingerir bebidas com cafeína nas 6h anteriores;
Não ingerir líquidos nos 60 minutos anteriores
Não ingerir grandes refeições nas 3h anteriores;
Evitar o uso de medicamentos diuréticos ou drenantes no dia anterior (pergunte previamente ao seu médico);
Não estar no período menstrual ou pré-menstrual.
Vestuário:
Homem: Calções curtos e T-shirt
Mulher: Calções ou corsários justos e top