FOME EMOCIONAL: COMO RECONHECER E CONTROLAR
A fome emocional é um desafio comum a muitas pessoas e pode ser um dos maiores obstáculos para manter hábitos saudáveis. Ao contrário da fome física, que surge quando o corpo precisa de energia, a fome emocional aparece como resposta a sentimentos como stress, ansiedade, tédio ou tristeza. Saber distingui-las e aprender a lidar com…
