MINDFULL EATING – SABE O QUE É?
Mindfull Eating pode parecer um conceito estranho para quem nunca ouviu falar de mindfulness, e muito menos na alimentação, mas de forma simples trata-se somente de “comer com atenção plena”. Isto é, ter uma alimentação saudável, respeitar os sinais internos do corpo, apreciar o momento presente e ter total consciência do poder da mastigação, sabor…
DICAS PARA AS FÉRIAS DE VERÃO
Algumas sugestões de como manter uma boa alimentação nas férias de verão. Estar a fazer uma dieta não impede que possa aproveitar da melhor forma as suas férias, no entanto, o lema “perdido por 100, perdido por 1000″ tem de deixar de fazer parte. A alimentação nas férias não deve ser um motivo de stress!…
CANELA: INÚMEROS BENEFÍCIOS
A canela é uma das especiarias mais antigas do mundo. Usada como ingrediente, disponível em mercados e encontrada em muitas receitas. Inegavelmente existem propriedades da canela que são importantes na promoção da saúde. O cheiro e o sabor da canela são devidos à sua parte oleosa, que é rica em cinamaldeído. A canela contém poderosos…
INFLAÇÃO: QUAL O IMPACTO NA ALIMENTAÇÃO DOS PORTUGUESES?
Os gastos com a alimentação passam a ocupar cada vez mais espaço no orçamento dos consumidores e o impacto da inflação faz-se sentir na carteira e na dieta dos portugueses. As consequências refletem-se na saúde da população, havendo uma maior dificuldade em comer de forma sustentável e com menos dinheiro… mas é possível! Abastecer a…
